Клинический психолог Ольга Михайлова
Каждый из нас в течение жизни не раз сталкивался с ситуациями, которые вызывали тревогу, страх, ощущение беспомощности и утрату смыслов. И, к сожалению, не со всеми трудностями мы можем справиться самостоятельно. В этом случае нам необходима помощь специалиста – человека, который способен без оценки и осуждения выслушать, помочь проанализировать сложную ситуацию, сформулировать запрос и мягко и бережно сопровождать нас на пути к решению проблемы.
На сессиях мы обсудим не только проблемные ситуации, сложные переживания и эмоции, но и вместе попытаемся найти те ресурсы, которые могут стать опорой для преодоления трудностей и улучшения качества вашей жизни.
Человек для меня – это уникальная личность со своим глубоким и многогранным внутренним миром. Поэтому к каждому клиенту я формирую индивидуальный подход и использую в работе различные техники и инструменты. Я верю, что с моей поддержкой вы сможете найти пути решения своей проблемы, обрести свободу и наполнить жизнь смыслом.
На сессиях мы обсудим не только проблемные ситуации, сложные переживания и эмоции, но и вместе попытаемся найти те ресурсы, которые могут стать опорой для преодоления трудностей и улучшения качества вашей жизни.
Человек для меня – это уникальная личность со своим глубоким и многогранным внутренним миром. Поэтому к каждому клиенту я формирую индивидуальный подход и использую в работе различные техники и инструменты. Я верю, что с моей поддержкой вы сможете найти пути решения своей проблемы, обрести свободу и наполнить жизнь смыслом.
Проблемы, с которыми я работаю- Депрессия
- Тревожные состояния и расстройства
- Панические атаки
- Фобии
- Расстройства пищевого поведения
- Расстройства личности
- Проживание ситуаций повышенного стресса
- ПТСР, кПТСР
- Эмоциональное выгорание (в т.ч. профессиональное)
- Проживание утраты
- Проживание личностных кризисов
- Утрата смыслов
Методы работы- Терапия принятия и отвественности
- Диалектическая поведенческая терапия
- MBCT (Когнитивная терапия на основе осознанности)
- MBSR (Снижение стресса на основе осознанности)
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Сфокусированная терапия принятия и отвестветствености
- Функциональная аналитическая терапия
Основное образование- Институт психологии им. Л.С. Выготского РГГУ (Специальность "Клиническая психология")
Дополнительное образование2023 - Интенсивный курс DBT/ The Linehan Institute, Behavioral Tech (AndreIvanoff, Дмиртрий Пушкарев, Вадим Матюшин)
2023 - Курс «Mindfulness и сострадание для практикующих психологов» / 45 часов / ведущая Адриана Мирза
2022 - Тренинг навыков DBT / Группа самообучения под кураторством DBTRussia и The Linehan Institute / 24 недели
2022 – Теория и практика DBT / Команда DBT “Context” под кураторством DBTRussia и The Linehan Institute
2022 - Академия современной психологии / Психотерапия расстройств личности. Интегративный подход CBT, ACT, CFT / 36 часов
2022 - Школа осознанности / Программа подготовки преподавателей осознанности и медитации / 6 месяцев
2022 - MHC School / АСТ при потерях и горевании
2022 - Психотерапия расстройств пищевого поведения: CBT, ACT, CFT / 50 часов
2021 - FAP (Функциональная аналитическая терапия)
2022 - Мастерская современной психодрамы / Работа с последствиями психотравмирующих событий / 30 часов
2022 - Мастерская современной психодрамы / Работа психолога с семейной историей / 16 часов
2020 - Объединение контекстуально-поведенческих специалистов «ВКонтексте»/ACT. Базовый курс /16 часов
2021 - Чистые когниции / Терапия принятия и ответственности. Продвинутый уровень
2021 - Чистые когниции / Терапия принятия и отвественности в работе с психической травмой / 20 часов
2021 - Школа практической психотерапии / Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) / 36 часов
2021 - Онлайн школа практической психологии World of psychology /Работа психолога с депрессивными состояниями / 52 часа
2021 - Школа практической психотерапии / FACT в работе с депрессией
2019 - НОП Чистые когниции / Терапия принятия и ответственности в работе с психической травмой / 20 часов 2021 - Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии /Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств/ 20 ак. часов
2019 - Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии /Когнитивная терапия Аарона Бека/ 20 ак. часов
2019 - Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии /Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений/ 20 ак. часов
2019 - Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии /Введение в терапию. Терапевтические отношения/ 20 ак. часов
2019 год - Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии /Основы когнитивно-поведенческой терапии: теория и практика/ 20 ак. часов
Услуги и цены
- Индивидуальная сессия проходит очно или онлайн
- Продолжительность 60 минут
- Стандартная частота встреч 1 раз в неделю для стабилизации вашего состояния, а также для достижения планомерных и устойчивых результатов
* Индивидуальная терапия (интегративный подход: КПТ, АСТ, FAP, CFT, MBCT, MBSR) 4500 Рублей
* Индивидуальная терапия (DBT / RO DBT) 5000 Рублей
8-недельный курс осознанности и медитации - это эффективная и детально продуманная программа, основанная на приемах снижения стресса и когнитивной терапии (MBCT, MBSR), которые объединены в курс, доступный каждому.
В курс включены практики, которые можно внедрить в свою жизнь.
За 8 недель вы научитесь:
Подробнее о курсе вы можете узнать, связавшись со мной в Telegram
В курс включены практики, которые можно внедрить в свою жизнь.
За 8 недель вы научитесь:
- Справляться со стрессом, тревогой, депрессией, болью и хронической неудовлетворенностью
- Правильно относиться к своим мыслям
- Работать с гневом, раздражением, страхом и другими негативными эмоциями
- Поддерживать и развивать осознанность
- Управлять вниманием
- Создавать позитивные состояния ума
- Выходить из режима автопилота для жизни в настоящем
- Развивать состояния дружественности, сочувствия и доброго отношения к себе и другим
Подробнее о курсе вы можете узнать, связавшись со мной в Telegram
Тренинг навыков ДБТ направлен на освоение навыков управления вниманием, кризисного выживания, стрессоустойчивости, регуляции эмоций и межличностной эффективности.
Главная цель тренинга: обучение каждого участника навыкам, необходимых для улучшения качества жизни и изменения своих поведенческих, эмоциональных, когнитивных и межличностных моделей, которые доставляют немало трудностей в жизни.
Продолжительность тренинга 24 недели
Стоимость 2000 за встречу
С подробные условиями участия в Тренинге навыков вы можете ознакомиться, связавшись со мной в Telegram
Главная цель тренинга: обучение каждого участника навыкам, необходимых для улучшения качества жизни и изменения своих поведенческих, эмоциональных, когнитивных и межличностных моделей, которые доставляют немало трудностей в жизни.
Продолжительность тренинга 24 недели
Стоимость 2000 за встречу
С подробные условиями участия в Тренинге навыков вы можете ознакомиться, связавшись со мной в Telegram
Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Очно принимаю в Москве
Тессинский пер. 5с1
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
